Volvemos de las vacaciones con las pilas cargadas, pero, ¿vuelve todo el mundo igual de bien? ¡Hoy hablamos del estrés post-vacacional!
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Dicho y hecho continuamos con el episodio de hoy.
Volver al trabajo después de un periodo desconectado puede ser difícil.
Pero no imposible, igual que cuando tenemos un hábito y lo perdemos, el proceso para recuperarlo es el mismo.
Ya sea trabajar, volver al gimnasio o simplemente seguir tu rutina diaria puede complicarse cuando hacemos un largo parón.
Si no es tu caso porque coges vacaciones en otro período del año, no te preocupes, este episodio no tiene nada que ver con el verano.
¿Qué recomendamos para volver sin estrés?
Lo primero es analizar la situación y recopilar toda la información que tengamos, pregunta a tus compañeros, revisa tu agenda o envía un par de emails.
Saber por donde nos quedamos y cómo se ha actualizado eso durante el tiempo que hemos estado fuera es vital.
Tienes un episodio entero dedicado a este tema y aquí te lo dejamos.
Una vez nos hemos organizado, simplemente es volver poco a poco a recuperar el hábito.
De manera progresiva, no queramos llegar la primera semana como si aquí no hubiera pasado nada.
¿Quieres saber más sobre este tema? Pues ya puedes estar escuchando el episodio, ahí lo ampliamos todo.
Con esto y un bizcocho nos escuchamos la semana que viene, recuerda, cada Viernes tienes un nuevo programa a las 14:30.
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