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MINIMALIZADOS | Podcast sobre NEGOCIOS, PSICOLOGÍA y DESARROLLO PERSONAL

MINIMALIZADOS | Podcast sobre NEGOCIOS, PSICOLOGÍA y DESARROLLO PERSONAL

Podcast semanal sobre ⚡ NEGOCIOS, PSICOLOGÍA Y DESARROLLO PERSONAL ⚡ con Darío Benitez y Nacho Martín.

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Recuperando hábitos cuando nos da el bajón – Episodio 163

4 de marzo de 2022 Por Minimalizados

https://minimalizados.com/podcast-player/1779/habitos-perdidos-bajon.mp3

Descargar archivo | Reproducir en una nueva ventana | Grabado el 29 de octubre de 2021

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¿Cuáles son los principales hábitos que perdemos cuando nos venimos abajo?

  • Deporte
  • Sueño
  • Alimentación
  • Lectura
  • Aficiones
  • Socializar

Se rompen los factores de protección y si perdemos muchos, puede que nos cueste aún más remontar.

Damos foco a lo urgente pero no a lo importante, clásico.

Normalmente se empiezan a desmoronar los hábitos más nuevos, pero necesitamos no entrar en barrena.

Algunos tips que daremos en este episodio.

Empieza a construir con calma sin aferrarte a las expectativas. Entiende que no eres la misma persona del pasado y tampoco pasa nada.


Si lo necesitas pide ayuda y empieza siempre cuidando el sueño y la alimentación, seguido del deporte.


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Archivado en: Uncategorized Etiquetado con: Autoestima, desarrollo personal, empezar, emprendedores, hábitos, podcast, Psicología, salud mental

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