Siempre se ha hablado de buscar el equilibrio en la vida, pero lo cierto es que normalmente entramos en dinámicas de compensación.
Podcast
Lidiar con «personas tóxicas» – Episodio 142
A veces deseamos tener a la gente tóxica fuera de nuestra, pero otras veces, tan solo podemos lidiar con ellas. Hoy veremos cómo hacerlo.
Volver a sentir pasión en el trabajo – Episodio 141
El trabajo es trabajo y muchas personas quisieran estar haciendo mil cosas antes que currar y no pasa nada.
La solución real al Síndrome del Impostor – Episodio 140
Por lo general se tiende a pensar que superar el síndrome del impostor es básicamente construir más confianza, pero solo son parches.
Práctica Deliberada para ser mejores – Episodio 139
La práctica deliberada consiste en desarrollar un protocolo de actividades basadas en objetivos específicos y muy concretos, que nos permitan mejorar.
Cómo perseguir tus sueños: después de trabajar – Episodio 138
Estudia, encuentra un trabajo y vive feliz para siempre. Qué idea tan alegre, pero a la vez tan irreal, ¿se puede seguir los sueños y currar?
Los 3 descansos que te harán más productivo- Episodio 137
Vuelta al cole y para no llegar a quemarnos rápidamente, te traemos una estrategia sencilla para ser más feliz y productivo en el trabajo.
Apuesta por el largo plazo- Episodio 136
Las personas más exitosas suelen estar orientadas al largo plazo, mientras que la mayoría está orientada al corto plazo.
Vacaciones minimalistas – Episodio 135
Aunque las vacaciones sean sinónimo de descanso y disfrute, no siempre es así, a veces necesitamos un par de vacaciones más para desconectar.
Las métricas de tu vanidad – Episodio 134
Entendemos que la vanidad es la creencia excesiva en nuestras habilidades o en la atracción que provocamos en los demás. Hoy queremos plantear una forma diferente de esta idea.
La salud mental como medida de éxito. El caso de Simone Biles – Episodio 133
Cuando establecemos un estándar, es fácil que se nos exija seguir cumpliéndolo. No sólo por nuestra parte, si no también por la del resto.
El arte de no hablar – Episodio 132
Ser un mejor oyente significa poner a los demás en primer lugar, escuchar activamente lo que están diciendo, darles espacio.
Autocuidado para emprendedores – Episodio 131
Nos vemos enfrentados constantemente a la sensación de necesitar descansar pero no permitírnoslo porque parece que el «resto» no lo hace.
Llevando el minimalismo a los negocios – Episodio 130
Cuando creas algo hay muchas piezas en movimiento, volver a lo básico te permitirá respirar porque te sentirás más focalizado.
Paciencia y ambición – Episodio 129
Vivimos en el mundo de la inmediatez, nada nuevo. Queremos las cosas rápidas para llegar a lo que sea que consideremos «éxito».
La regla de las 5 horas – Episodio 128
Si no pasas 5 horas a la semana aprendiendo, estás siendo irresponsable. Aprender es la mejor inversión de nuestro tiempo que podemos hacer.
3 lecciones sobre qué hacer cuando te golpea la vida – Episodio 127
El 80% del tiempo la vida es muy bonita, aunque el día a día nos consuma y no nos deje verlo, pero el caso es que a veces esa vida, te golpea.
Malos hábitos que hemos adquirido teletrabajando – Episodio 126
Parece que trabajar desde casa suena de lujo, pero para otros ha significado desarrollar malos hábitos, vamos a tratar de ponerles solución.
Pensar rápido, pensar despacio por Daniel Kahneman – Episodio 125
Hoy traemos al podcast el análisis del libro ‘Pensar rápido, pensar despacio’ donde hablaremos en profundidad del modo en el que nuestro cerebro resuelve problemas.
6 habilidades para la vida que nadie nos puede enseñar – Episodio 124
Pasando por la felicidad y llegando a la salud, hoy vamos a hacer un juego donde sacar a debate lo que para muchos son 6 habilidades para la vida que pueden transformarnos, intentaremos desmentir aquellos que son típicos de caer en humo y ver cómo crecer aquellos que son realmente prácticos.
¿Por qué no logramos deshacernos de las cosas? – Episodio 123
La mejor manera de descubrir lo que realmente necesitamos es deshacernos de lo que no, aunque el desapego no impide disfrutar de las cosas.
Vivir ligero desde el minimalismo – Episodio 122
Vivimos en un constante flujo de productividad y de responsabilidades que generan tensión. ¿Qué ocurre cuando experimentamos estrés de manera constante?
El Efecto Diderot vs Minimalismo – Episodio 121
El Efecto Diderot afirma que la obtención de una nueva posesión genera a menudo una espiral de consumo que te lleva a adquirir más cosas nuevas.
Minimalismo y fluir con el momento presente – Episodio 120
Ya no estamos presentes en nuestra vida diaria . Ya sea en el transporte público, caminando por la calle, en el ascensor o haciendo ejercicio en el gimnasio, a menudo nos concentramos en otras cosas además de las que estamos haciendo en este momento.
Libertad financiera. ¿Realidad o Humo? – Episodio 119
Cierto es que hablar de libertad financiera es algo que personalmente no nos hace mucha gracia hablar, dado que hay mucha información dudosa.
Pequeños pasos te dirigen a grandes victorias – Episodio 118
Siempre que hablamos del éxito, de hacer cosas grandes o simplemente de hacer algo, solemos ver el reto como algo prácticamente imposible de hacer. Pero ya hemos hablado durante los años que lleva este podcast de una fórmula que no es mágica y al que hoy queremos dedicarle el programa, que es el foco.
Derecho a la desconexión digital – Episodio 117
El teletrabajo ha traído muchas cosas buenas, pero también otras como los problemas a la hora de desconectar de él, hoy en Minimalizados hablamos del derecho a la desconexión digital.
Cómo cumplir objetivos con un compañero – Episodio 116
¿Cómo puede ayudarnos la psicología deportiva a rendir más? Hoy lo descubriremos con el profesional del baloncesto y psicólogo Javier Hernández.
Amor Fati – Episodio 115
Volvemos esta temporada a las conversaciones a solas entre Darío y Nacho, en esta ocasión para hablar del Amor Fati. Traducido del latín como ‘amor al destino’, un término que describe una actitud en la que vemos todo lo que sucede en la vida como algo bueno o necesario.
Rendir más en el deporte gracias a la psicología con Javier Hernández – Episodio 114
¿Cómo puede ayudarnos la psicología deportiva a rendir más? Hoy lo descubriremos con el profesional del baloncesto y psicólogo Javier Hernández.
El mundo de los actores de Doblaje con Pablo Domínguez voz de Goku – Episodio 113
En nuestro podcast sobre minimalismo y desarrollo personal a veces nos gusta traer a profesionales muy singulares, para sumergir a nuestros seguidores en un mundo laboral desconocido que pueda inspirar y descubrir algunas curiosidades sobre la vida profesional de sus protagonistas 😘
Entrenando habilidades con los videojuegos con Alba Sotelino – Episodio 112
Descubriremos como más allá de lo que muchos piensan que es una pérdida de tiempo, los videojuegos pueden ser algo con lo que entrenar nuestras habilidades 🚀
Retiros de Meditación con Daniel Moscoso – Episodio 111
Todos nos hemos propuesto alguna vez aprender inglés, por ello hoy invitamos al podcast a María Speaks English que nos explicará lo sencillo que puede ser mejorar el aprendizaje de este idioma.
Aprendiendo inglés fácilmente con María Speaks English- Episodio 110
Todos nos hemos propuesto alguna vez aprender inglés, por ello hoy invitamos al podcast a María Speaks English que nos explicará lo sencillo que puede ser mejorar el aprendizaje de este idioma.
Hablando de inversiones – Minimalizados Privado 22
Efectivamente, venimos a hablar del Bitcoin y de cómo gestionamos nosotros nuestras inversiones, cómo invertimos o si guardamos el dinero en el colchón.
Misión, Visión y Valores – Minimalizados Privado 21
Nacho ha tenido una crisis recientemente acerca de la unión entre la visión, misión y valores personales con la misión, visión y valores de su vida laboral, por ello, este es el tema que tocaremos esta semana en el podcast privado.
La Despoblación Rural con Auxi Piñero de Vanwoow- Episodio 109
¿Cómo puede un estilo de turismo salvar de la despoblación a 5.600 pueblos españoles? Hoy lo descubriremos con Auxi, fundadora de Vanwoow, una startup que pretende ayudar al ecosistema rural gracias al autocaravanismo.
Protegiendo los mares con la Fundación Mediterránea FM- Episodio 108
Hoy aprenderemos a como cuidar el mar y salvar el océano junto a Marina Gómez y Rocío Blanca de la Fundación Mediterránea de Fondos Marinos.
Combatiendo la pereza – Minimalizados Privado 20
Hoy hablaremos de la procrastinación y como acabar con ella, de manera que podamos ponernos en marcha lo antes posible.
Cuadrando nuestro proyecto con la agenda – Minimalizados Privado 19
¿Cómo podemos cuadrar todo esto en nuestro día a día? Cuando la agenda ya no puede estirarse más y dejando de lado toda esa propaganda emprendedora de no dormir, algo debemos poder hacer.
La realidad de la Seducción con Desirée Llamas- Episodio 107
Hablar de seducción puede tener connotaciones positivas o negativas, por eso hoy contaremos con la ayuda de Desirée Llamas, sexóloga y creadora del podcast ‘La Mirada Sexológica’ para ayudarnos a descubrir la verdad tras este acto.
¿Cómo damos el salto? – Minimalizados Privado 18
Hablaremos de cómo dar el salto o cómo lanzarse, ya sea con un emprendimiento, un proyecto personal, un cambio en tu vida, no importa.
La Vocación con Óscar Domínguez- Episodio 106
Descubrir tu vocación puede ser una tarea muy difícil, pero seguirla a veces es incluso imposible. ¿O eso es lo que creemos erróneamente? Para hablar de ello estaremos con Óscar Dominguez, actor, director y coach actoral, creador del podcast ‘¡Hola, Artista!’.
Generando nuevos hábitos – Minimalizados Privado 17
2021 parece venir cargado de ganas por hacer del año el principio de nuevos hábitos de vida saludable, será que el 2020 ha ido regular (nótese la ironía).
Slow Fashion con Ana Vasco de Dabooty – Episodio 105
Esta semana hablaremos del ‘slow fashion’ un movimiento al que cada vez más marcas de España se suman y para contarnos todo sobre lo que supone crear una marca así, tenemos en Minimalizados a Ana Vasco fundadora de Dabooty.
Poniendo objetivos para el año nuevo – Minimalizados Privado 15
¿Qué nos espera con Minimalizados este 2021? Hoy haremos un repaso al año y empezaremos a poner las bases de lo que serán los objetivos para este 2021, donde esperamos dar lo mejor de nosotros para que sigáis disfrutando del podcast.
Objetivos para 2021 – Episodio 104
¿Quieres ver cómo marcarte objetivos para el año nuevo? Aunque 2020 haya sido un año difícil, debemos tratar de seguir adelante y progresando, por ello hoy dedicamos el último episodio del año a preparar nuestros objetivos para 2021.
Piensa como un artista – Minimalizados Privado 15
Hoy os hablaremos en el podcast privado sobre la creatividad y la innovación de la mano de un libro que siempre recomendamos que es ‘Piensa como un artista’.
Navidad Minimalista – Episodio 103
¿Cómo pasan las fiestas navideñas un par de minimalistas? Pues hoy lo descubriremos en un capítulo especial de Navidad.
Las herramientas que utilizamos – Minimalizados Privado 14
Hoy os enseñaremos las herramientas que utilizamos en nuestro día a día para ser más eficaces en nuestro trabajo, esperamos que os sirvan por lo menos 1 de todas.
El ego es el enemigo – Episodio 102
Hoy hablaremos en nuestro podcast sobre el ego a través del libro escrito por Ryan Holiday titulado ‘El ego es el enemigo’.
Gestionando ladrones de tiempo – Minimalizados Privado 13
¿Cómo gestionamos nuestras rayadas? Sí, como lees, hoy vamos a descubriros como lidiamos con esos pensamientos intrusivos, rumias y demás, que muchas veces nos impiden avanzar tan agusto como nos gustaría a nosotros.
Adaptándonos al COVID con Luis J. Olmedo – Episodio 101
¿Cómo hace magia uno de los mejores ilusionistas del país para sobrevivir al COVID cuando no puedes actuar en directo como te gustaría? Hoy lo descubriremos con Luis Olmedo en Minimalizados. ¡Que empiece el espectáculo!
Finanzas personales básicas – Minimalizados Privado 12
Darío se va a comprar un coche, algo que ya sabemos todos porque lleva un mes haciéndolo y continúa en el lío, hoy para seguir con este drama vamos a hablar de algunos conceptos básicos de las finanzas personales (malas prácticas, buenos hábitos, etc.)
¡Especial 100 episodios!
¡Nadie daba nada por esto, pero más de 2 años después Minimalizados continúa y hemos llegado a los 100 episodios! Para celebrarlo hoy contestaremos algunas de vuestras preguntas más personales.
Gestionando Pensamientos – Minimalizados Privado 11
¿Cómo gestionamos nuestras rayadas? Sí, como lees, hoy vamos a descubriros como lidiamos con esos pensamientos intrusivos, rumias y demás, que muchas veces nos impiden avanzar tan agusto como nos gustaría a nosotros.
Conociendo OndaColor con Alejandro Blanco- Episodio 99
¿Conocíais la labor de las radios comunitarias en la sociedad? Para descubrírnoslo traemos a un invitado muy especial para nosotros, Alejandro Blanco, Vocal de Programación de OndaColor.
La Cultura del Ajetreo o ‘Hustle Culture’ – Episodio 98
Trabajar constantemente, fuera de la casa, en la cafetería, en la cama, en cualquier lugar. Una filosofía de vida para muchos, hoy hablamos de la cultura del ajetreo o ‘Hustle Culture’.
Usando Time Blocking – Minimalizados Premium 10
Esta semana a petición de nuestros suscriptores del podcast privado y más en concreto de Scuita (el mayor comentador del reino), vamos a enseñaros como hacemos nuestro ‘Time Blocking’ ⚡
¿Cómo usamos Notion? – Minimalizados Premium 9
¡Hora de aprender a usar Notion! Os contaremos en este episodio del podcast Premium cómo utilizamos Notion a nivel personal y también aprenderemos el funcionamiento de la herramienta creando la página para organizarnos en Minimalizados.
Aprendiendo Notion con Elena Madrigal – Episodio 97
¿Alguna vez has querido volcar toooooooda tu vida para gestionarla con una única aplicación? Pues hoy vamos a hablar de Notion con Elena Madrigal de aprendenotion.com, esta herramienta de productividad te cambiará la vida.
La psicología tras las compras con Carolina Trujillo – Episodio 96
Esta semana viene a divertirse a Minimalizados la psicóloga y divulgadora Carolina Trujillo (@tuquerespsicologa) que nos contará la parte psicológica detrás de las compras.
¿Cómo compramos? – Minimalizados Premium 8
Así en confianza, que para eso eres premium, vamos a abrir nuestras carteras y nuestras listas de deseos, para contarte cómo hacemos las compras porque aunque seamos minimalistas también esta bien vestirse cuando salimos a la calle para no crear un escándalo público.
¿Qué es la MARCA PERSONAL? – Episodio 95
¿Qué dirán de ti cuando abandonas la sala en la que te encuentras? Hoy hablaremos de un tema que a nivel laboral puede ayudar mucho, trataremos qué es la marca personal.
Marca Personal – Minimalizados Premium 7
¿Qué tipo de contenido consumen a diario estos dos? Hoy en el programa Premium de Minimalizados hablaremos del uso responsable de las redes sociales y en general de Internet, además de contaros cómo utilizamos todo esto para aprender, entretenernos, etc.
El Dilema de las Redes Sociales – Episodio 94
Hoy os traemos el resumen y nuestra opinión del nuevo documental de Netflix titulado ‘El Dilema de las Redes Sociales’.
Contenido que consumimos – Minimalizados Premium 6
¿Qué tipo de contenido consumen a diario estos dos? Hoy en el programa Premium de Minimalizados hablaremos del uso responsable de las redes sociales y en general de Internet, además de contaros cómo utilizamos todo esto para aprender, entretenernos, etc.
Cómo somos multipotenciales – Minimalizados Premium 5
O como dirían nuestras madres, ‘sois unos culos inquietos’, ¿quieres saber cómo llevamos adelante tantos proyectos? Pues hoy os los contamos de primera mano en nuestro podcast premium.
Personas Multipotenciales – Episodio 93
Hoy en nuestro podcast hablaremos sobre las personas multipotenciales, esas personas muy curiosas y con ganas de aprender constantemente, a veces dispares y confundido con la falta de foco, ¿quieres saber más? ¡Pues es hora de escucharnos!
Aplicamos el método OKR – Minimalizados Premium 4
¿Quieres aprender a establecer objetivos para tu proyecto? Vamos a poner en práctica el método OKR directamente en Minimalizados y con vídeo incluido.
El Método OKR ¿Cómo lo hace Google? – Episodio 92
Hemos hablado de muchas metodologías de productividad, pero hoy toca el OKR o como diríamos en español, Objetivos y Resultados Clave. Un método que mucha gente relaciona con Google, pero ¿qué es realmente?
El Síndrome del Pensamiento Acelerado – Episodio 91
Ya sabemos que vivimos en una sociedad que cada vez va más rápida o eso es lo que parece, pero tranqui, esta semana aprenderemos a desacelerar nuestra cabeza y manejar nuestra mente para vivir más tranquilos.
Clase de Iniciación a Mindfulness – Minimalizados Premium 3
En este episodio premium podrás vivir con nosotros una clase de iniciación al Mindfulness totalmente práctica, ponte los auriculares y da el primer paso junto a la guía de Darío que ayudará a Nacho a realizar esta técnica.
El método Kaizen – Episodio 90
¿Quién dijo que los objetivos deben realizarse de golpe? Si queremos mejorar, lo mejor es hacerlo de manera continua y con pequeños pasos, sin prisa, pero sin pausa. En resumen esto es la filosofía del método Kaizen del que hablaremos hoy en Minimalizados.
¿Cómo usamos el Método Kaizen? – Minimalizados Premium 2
¡Segundo episodio del Podcast Premium de Minimalizados! En esta ocasión hablaremos de cómo llevamos a nuestras vidas y aplicamos el Método Kaizen.
¿Cómo montamos nuestros proyectos? – Minimalizados Premium 1
Empezamos este nuevo proyecto de Minimalizados Premium, un programa semanal paralelo al programa original donde hablaremos acerca de cómo llevamos a cabo en nuestras vidas aquello de lo que hablamos semanalmente.
Volviendo a la rutina – Episodio 89
Septiembre para muchos es volver a la rutina, comenzar con objetivos nuevos y darle de nuevo a las piernas para caminar. Ahora con la situación sanitaria que hemos vivido y seguimos viviendo, hace falta más que nunca repasar algunos objetivos que nos planteábamos a comienzo del año para ajustarlos y de eso hablaremos en el programa de hoy.
¿Levantarse a las 5 de la mañana para ser más exitoso? Analizamos el libro de moda – Episodio 88
Hoy hablamos del famoso libro del club de las 5am, porque tiene chicha. ¿No sabes de qué va esto? Te lo contamos hoy en nuestro podcast.
Evitando el autoabandono – Episodio 87
En ocasiones vamos dejándonos poco a poco casi sin darnos cuenta y en otras somos conscientes, pero directamente nos da igual, ¿sabes qué es el autoabandono? Pues hoy os lo vamos a contar además de daros algunos consejos para salir de él.
Viviendo y viajando en furgoneta con Iñigo (@Viajandosimple) – Episodio 86
¿Quién no ha pensado alguna vez en dejarlo todo y dedicarse a viajar en caravana, furgoneta o similar? Este es el caso de @viajandosimple
¿Cuándo parar? – Episodio 85
En el episodio anterior hablábamos del Estoicismo y su filosofía guerrera de continuar luchando ante la adversidad, pero ¿cuándo toca parar? ¿Debemos ir siempre hasta el final? Hoy hablaremos de ello en un nuevo episodio.
El Estoicismo – Episodio 84
Una de las corrientes filosóficas más seguidas de la historia, cargada de enseñanzas que nos hacen la vida más fácil. Hoy en Minimalizados hablamos del Estoic
Empezando a entrenar con Carlos Pérez Frías – Episodio 83
Como siempre, recuerda que puedes suscribirte a este podcast sobre minimalismo y desarrollo personal en español desde tu plataforma favorita. iVoox | Spotify | iTunes Puedes seguirnos en redes sociales para no perderte todo el contenido extra que subimos o poder hablar con nosotros: Instagram: https://www.instagram.com/minimalizados/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/minimalizados Y si quieres seguir aprendiendo con nosotros, […]
Aprender desde el minimalismo – Episodio 82
Esta semana hablaremos acerca de como aprender cosas nuevas desde el minimalismo, es decir, cómo gestionamos nuestra formación de una manera más efectiva o productiva. Como siempre, recuerda que puedes suscribirte a este podcast sobre minimalismo y desarrollo personal en español desde tu plataforma favorita. iVoox | Spotify | iTunes También puedes seguirnos en redes […]
Pasión VS Obligación – Episodio 81
¿Cuándo debemos hacer las cosas por pasión y cuándo por obligación? ¿Son incompatibles o necesarias una de la otra? De eso hablaremos hoy en un nuevo episodio de Minimalizados
Especializarse o no – Episodio 80
El ser humano es curioso por naturaleza, pero como dice mi madre, aprendiz de todo, maestro de nada. Hoy en Minimalizados hablaremos acerca de la formación en T.
¿Usamos listas o no? – Episodio 79
En Minimalizados nos metemos a discutir (cada uno defendiendo una postura) acerca de si las listas son buenas o no, ayudan a la productividad o simplemente son un cajón desastre lleno de ideas que nunca se harán.
Slow Life – Episodio 78
Pasarse con las aspiraciones que la sociedad nos ha ido metiendo con calzador a través de las redes sociales quizás conlleve una serie de problemas, por eso hoy en Minimalizados hablamos de no fliparnos.
No fliparse – Episodio 77
Pasarse con las aspiraciones que la sociedad nos ha ido metiendo con calzador a través de las redes sociales quizás conlleve una serie de problemas, por eso hoy en Minimalizados hablamos de no fliparnos.
Fluir VS Controlar – Episodio 76
A pesar de que en Minimalizados no nos callemos ni debajo del agua, hoy vamos a hablar de la importancia del silencio y como trasladarlo al mindfulness, para ello ha venido al programa Daniel Moscoso del podcast Esto es Mindfulness.
La importancia del silencio – Episodio 75
A pesar de que en Minimalizados no nos callemos ni debajo del agua, hoy vamos a hablar de la importancia del silencio y como trasladarlo al mindfulness, para ello ha venido al programa Daniel Moscoso del podcast Esto es Mindfulness.
Detectando Gurús – Episodio 74
¿A ti también te saltan anuncios que prometen cambiarte la vida con un curso de 1000€? Hoy en Minimalizados vamos a la búsqueda y captura de los gurús.
La falacia del vividor – Episodio 73
¿Has escuchado alguna vez eso de ‘no quiero ser el más rico del cementerio’? Pues hoy desmontamos todo lo que conlleva esta afirmación o lo que es igual a la falacia del vividor.
Incertidumbre ante una crisis – Episodio 72
¿Tienes que tomar decisiones ante una época de incertidumbre? No te preocupes, hoy veremos cómo afrontarlo.
El síndrome de la cabaña – Episodio 71
Parece que toca volver a la calle, quizás te de miedo o incluso pánico, por ello ha resurgido estos días un término llamado ‘Síndrome de la cabaña’, vamos a hablar de ello.
Sexualidad durante la cuarentena por COVID-19 con Ángela Aznárez – Episodio 70
Volvemos a tocar el tema de la cuarentena en este podcast. Pero en esta ocasión para hablar con Rocío Villén, nutricionista y seguidora del programa, acerca de cómo llevar una alimentación sana y equilibrada.
Alimentación sana y equilibrada durante la cuarentena con Rocío Villén – Episodio 69
Volvemos a tocar el tema de la cuarentena en este podcast. Pero en esta ocasión para hablar con Rocío Villén, nutricionista y seguidora del programa, acerca de cómo llevar una alimentación sana y equilibrada.
Cómo trabajar la autoestima – Episodio 68
Hoy hablaremos acerca de cómo trabajar la autoestima enfocándolo en algo a lo que quizás no le habías puesto nombre, pero se trata del Síndrome del Patito Feo.
Cómo gamificar el día a día – Episodio 67
¿Te frena el miedo a la crítica cuando tienes en mente hacer algo? Tranquilos, que hoy hablaremos en Minimalizados de cómo afrontarla.
Cómo sobrellevar la crítica – Episodio 66
¿Te frena el miedo a la crítica cuando tienes en mente hacer algo? Tranquilos, que hoy hablaremos en Minimalizados de cómo afrontarla.
Cómo sobrellevar la cuarentena – Episodio 65
Parece que esto va para largo, pero ya estamos aquí los de Minimalizados para haceros que llevéis mejor el confinamiento.
Entrevista a Andrés de descomplicatuvida.com – Episodio 64
Hoy queremos presentarte a un seguidor del programa y ahora blogger de minimalismo, él es Andrés y vendrá a charlar con nosotros en este nuevo episodio.
Las Crisis – Episodio 63
Parece que esto del Coronavirus va a tocarnos los planes, ¿cómo ven esta situación 2 minimalistas? Atentos a un nuevo podcast sobre minimalismo.
La precariedad – Episodio 62
¿A qué se llama precariedad y qué relación existe con el minimalismo? ¿Sómos minimalistas por falta de recursos económicos o por exceso de ellos?
La libertad – Episodio 61
¿Qué te ata para ser libre? Hoy en tu podcast de confianza, hablamos de qué significa para nosotros la libertad.
Cómo gestionar la impulsividad – Episodio 60
Si controlar tus ganas de hacer algo en un cierto momento es algo imposible para ti, quizás deberías escuchar este podcast con atención.
Un San Valentín Minimalista – Episodio 59
Te aclaramos ya que en realidad vamos a hablar de la empatía y los reality shows. Pero para ello vamos a opinar sobre el programa de moda y por supuesto haremos relación con el minimalismo.
La Isla de las Tentaciones – Episodio 58
Te aclaramos ya que en realidad vamos a hablar de la empatía y los reality shows. Pero para ello vamos a opinar sobre el programa de moda y por supuesto haremos relación con el minimalismo.
¿Cómo gestionar los celos? – Episodio 57
¿Tienes listo tus propósitos de año nuevo para un 2020 más minimalista? ¡Hablamos de esto y más en nuestro episodio del podcast de hoy!
¿Qué es el estado de flow? – Episodio 56
¿Tienes listo tus propósitos de año nuevo para un 2020 más minimalista? ¡Hablamos de esto y más en nuestro episodio del podcast de hoy!
¿Qué es el Síndrome del Explorador? – Episodio 55
¿Tienes listo tus propósitos de año nuevo para un 2020 más minimalista? ¡Hablamos de esto y más en nuestro episodio del podcast de hoy!
El de la Navidad – Episodio 54
¿Tienes listo tus propósitos de año nuevo para un 2020 más minimalista? ¡Hablamos de esto y más en nuestro episodio del podcast de hoy!
El de la muerte – Episodio 53
¿Si muriésemos mañana, lo haríamos felices? Esto es minimalizados, el podcast donde deprimimos a la gente, digo, hablamos de minimalismo 🙂
El de las prisas – Episodio 52
¿Esperabas con ganas un nuevo episodio de Minimalizados? Quizás es porque te has acostumbrado a la inmediatez, de eso hablaremos hoy.
El del Black Friday – Episodio 51
¡Se acerca el Viernes Negro! Y cuidado, que la tentación es grande en estas fechas a la hora de consumir sin parar.
El del Aniversario – Episodio 50
¿Sabes realmente cuánto vale tu tiempo? Muchas veces decimos que sí muy rápido sin saber el verdadero coste de oportunidad.
El del Coste de Oportunidad – Episodio 49
¿Sabes realmente cuánto vale tu tiempo? Muchas veces decimos que sí muy rápido sin saber el verdadero coste de oportunidad.
El de la Comunicación Efectiva – Episodio 48
Se avecina tema polémico, ¿qué opinión tenemos de los libros de Autoayuda? ¿ayudan de verdad o son una estafa?
El de los libros de Autoayuda – Episodio 47
Se avecina tema polémico, ¿qué opinión tenemos de los libros de Autoayuda? ¿ayudan de verdad o son una estafa?
El de los fracasos – Episodio 46
Hoy vamos a abrir nuestro corazón y te contaremos nuestros fracasos, sobre todo laborales y cómo hemos aprendido de ellos.
El de Lean Startup – Episodio 45
Empezar poco a poco, fracasar rápido y barato, conceptos que se usan en empresa pero que vamos a trasladar a la vida de cualquiera en el episodio de hoy.
El de los chollos – Episodio 44
Volvemos a la carga con el minimalismo en este podcast, esta vez hablando de como evitar esa tentación de consumir ahora con nombre de chollo.
El del Internet en el bolsillo – Episodio 43
Seguro que estás leyendo esto desde tu móvil y si no, pronto te abalanzaras sobre él, hoy hablamos en Minimalizados de Internet en el bolsillo.
El de las rutinas mañaneras – Episodio 42
Empezamos la semana igual que nuestras mañanas, ¡a tope! Esta semana hablamos de las rutinas mañaneras y cómo llevarlas a cabo.
El de los bajones emocionales – Episodio 41
¡Seguimos con nuestro podcast sobre minimalismo y desarrollo personal! Aunque parezcamos muy animados con esta nueva temporada, hoy vamos a hablar de los bajones emocionales.
El del estrés post vacacional – Episodio 40
Volvemos de las vacaciones con las pilas cargadas, pero, ¿vuelve todo el mundo igual de bien? ¡Hoy hablamos del estrés post-vacacional!
El de los gastos hormiga – Episodio 39
Cual episodio de Friends, llega un nuevo episodio de nuestro podcast sobre minimalismo donde hablaremos acerca de los pequeños gastos hormiga.
Minimalismo en los viajes – Episodio 38
¿Estás de vacaciones? ¿Llevabas la maleta a reventar? ¡En este nuevo episodio hablamos de cómo ser más minimalistas a la hora de viajar!
Minimalismo con Joan Boluda – Episodio 37
Hoy ha venido a divertirse y hablar de minimalismo a nuestro programa, nada más y nada menos que una de las voces más conocidas del podcasting en España, Joan Boluda.
Organizar cosas en grupo – Episodio 36
Nuevo episodio de Minimalizados en el que trataremos la organización en grupo, ¿por qué le resulta tan difícil a la gente hacer cosas con muchas personas?
Minimalismo en pareja – Episodio 35
Nuevo episodio de Minimalizados, en esta ocasión trataremos cómo llevar el minimalismo en pareja. Disfruta otro programa de este podcast sobre minimalismo.
Minimalizar los frentes abiertos – Episodio 34
¿Has sentido alguna vez la sensación de tener muchas cosas por terminar y no saber por dónde empezar? Hoy hablamos en Minimalizados de los frentes abiertos.
La importancia de tener aficiones – Episodio 33
¿Te cuesta encontrar aquello que hace que las horas pasen volando? No te preocupes, en este episodio hablaremos sobre las aficiones, su importancia y cómo encontrarlas.
Minimalismo para conocernos – Episodio 32
¿Puede ayudarnos el minimalismo a conocernos mejor? ¿Qué es el autoconocimiento? Todo esto lo veremos en un nuevo episodio de Minimalizados.
Ocuparse VS Preocuparse – Episodio 31
Nuevo episodio de Minimalizados en el que hablaremos sobre las preocupaciones y cómo afrontarlas.
Ser optimistas – Episodio 30
¿Hay veces que nos pasamos de optimistas? ¿Es bueno o malo? Lo descubriremos en este nuevo episodio de Minimalizados.
Cómo superar los miedos – Episodio 29
En este nuevo episodio de Minimalizados hablaremos acerca de los miedos, cómo podemos vencer y superar esta emoción que a veces nos bloquea.
Liderazgo efectivo con Jorge Reina – Episodio 28
En este episodio contaremos con la compañía de Jorge Reina, profesor de RRHH, habilidades directivas y psicología del trabajo en la escuela de Le Roche de Marbella.
Entrevista a Andrea Rodríguez – Episodio 27
¡Hoy ha venido a divertirse a Minimalizados nuestra amiga Andrea Rodríguez!
La envidia – Episodio 26
¿Alguna vez has sentido envidia por alguien u otra persona lo ha tenido de ti? Hoy hablaremos de esto en Minimalizados.
Cambiar tu forma de ser (actuar) – Episodio 25
[Notas próximamente]
Charlando con Lucía Terol – Episodio 24
¡Hoy tenemos en Minimalizados a Lucía Terol de sencillezplena.com con quien pasaremos un buen rato charlando sobre minimalismo!
Modas – Episodio 23
¿Qué son las modas? ¿Son buenas o malas? Todo eso y más será de lo que hablemos en el nuevo episodio de Minimalizados.
Multitarea vs productividad – Episodio 22
¿Crees que hacer todas esas cosas a la vez te hacen más productivo? Hoy en Minimalizados desmontaremos el mito de la multitarea.
Haciendo el Ikigai con un oyente – Episodio 21
Esta semana haremos un ejercicio práctico con el método Ikigai, para ello ha venido a Minimalizados nuestro amigo y oyente Sergio, con el que trabajaremos en sus pasiones.
Minimalismo digital – Episodio 20
Cuando queremos aplicar el minimalismo en diferentes áreas de nuestra vida, uno de los siguientes pasos es hacerlo en el aspecto digital.
Alimentación saludable con Désirée Chaves – Episodio 19
¿Quieres dar tus primeros pasos para tener una alimentación saludable? ¡Hoy tenemos en el programa a nuestra amiga psicóloga y nutricionista Désirée Chaves!
Ambición y minimalismo – Episodio 18
¿Se pueden llevar bien la ambición y el minimalismo? ¡Hoy lo descubriremos en nuestro episodio del podcast!
Controlar la impulsividad – Episodio 17
Hoy traemos un caso práctico a Minimalizados resolviendo la duda de un oyente acerca de su impulsividad a la hora de reaccionar.
Minimalismo y orden – Episodio 16
¿Qué tiene que ver el orden con el minimalismo y cómo puede ayudar a nuestra mente? ¡De esto hablaremos hoy en nuestro episodio del podcast sobre minimalismo! Ya era hora al fin de tocar algo que no fuese únicamente desarrollo personal, psicología, etc… Pero antes de ir con el episodio, ¿te has suscrito ya? ¡Así […]
Síndrome del impostor – Episodio 15
¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficiente bueno o buena en lo que haces? Tranqui, hoy hablaremos sobre el Síndrome del Impostor.
Dormir mucho y bien – Episodio 14
Dormir mucho alarga la vida y si lo hacemos bien, pues suponemos que la alargará más. ¡Hoy hablaremos en nuestro podcast sobre minimalismo de la higiene del sueño!
Método Ikigai – Episodio 13
¡Hoy ha venido a divertirse a nuestro podcast de minimalismo ‘el método Ikigai‘! 😀 ¿Conocíais este término? Ikigai proviene del japones, como suele ocurrir con todo, los japoneses y sus cosas. Para ir resumiendo, es una combinación de aquello que es nuestra pasión, lo que se nos da bien y sobre todo lo que nos […]
Minimalismo con emociones – Episodio 12
Tenemos emociones y debemos lidiar con ellas a diario, en ocasiones negativas y en otras positivas, pero lo importante es, ¿debemos hacer caso a todas?
Qué son las finanzas personales – Episodio 11
En este episodio de nuestro podcast sobre minimalismo hablaremos de las finanzas personales, qué son, cómo gestionarlas y algunos buenos hábitos con ellas.
Extremismo – Episodio 10
Hablaremos acerca del extremismo en todos los aspectos, no solo en el político que es el que solemos escuchar. Por ejemplo, minimalizar hasta el extremo.
Minimalismo para principiantes – Episodio 9
En el episodio de hoy veremos que lleva a una persona a ser minimalista y cómo podemos comenzar en el maravilloso mundo del minimalismo.
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Creatividad e innovación – Episodio 8
En este episodio del podcast escucharemos que es la creatividad y su relación con el minimalismo, además daremos consejos para ser más creativos.
Descansar es importante – Episodio 7
En este episodio de nuestro podcast sobre minimalismo, aprenderemos a gestionar ese momento en el que nuestro cuerpo y nuestra mente nos dice basta.
Estableciendo objetivos – Episodio 6
Programa número 6 en el que hablamos sobre 2018 y cómo marcarnos nuevos objetivos.
Flexibilidad psicológica – Episodio 5
Programa en el que vamos a hablar del concepto de flexibilidad psicológica, que para muchos sonará muy técnico, pero que ya veréis lo normal que es esto.
Mindulfness – Episodio 4
En el episodio 4 de minimalizados hablaremos sobre mindfulness, cómo practicamos este estilo de meditación minimalista para focalizar nuestra atención.
Compras impulsivas – Episodio 3
Hoy episodio 3 del 5 de diciembre, episodio que vamos a dedicar a los que no han comprado nada durante el Black Friday y el Ciber Monday.
Time Blocking – episodio 2
Segundo episodio de nuestro podcast sobre minimalismo en el que tratamos la herramienta del ‘time blocking’ que te ayudará a ser más organizado y es que ser minimalista no solo se trata de optimizar espacios, también nuestro tiempo.
Perdiendo el foco – episodio 1
En este episodio hablaremos acerca de la pérdida de foco, cómo recuperarlo, marcarse objetivos y lo más importante, caminar hacia ellos.
Declaración de Intenciones – episodio 0
En el primer episodio del podcast os contamos en que consiste este nuevo proyecto que con tanta ilusión lanzamos como plataforma para lanzar nuestras ideas y pensamientos con vistas a crear una comunidad en torno a un estilo de vida diferente, un estilo de vida donde ser productivo y disfrutar, pueden ir de la mano.
En esta declaración de intenciones exponemos qué es lo que deseamos para este proyecto y que temas vamos a tratar.